3 al 14: Hip Hop Lunes a Jueves 6-7pm. Instructora Carolina P. Lorenzo
Costo por curso: $650
NO HAY COBRO POR INSCRIPCIÓN
11/25/2012
Hip Hop en Alzubra a partir de Diciembre 2012!
CURSOS DICIEMBRE 2012:
3 al 14: Hip Hop Lunes a Jueves 6-7pm. Instructora Carolina P. Lorenzo
Costo por curso: $650
NO HAY COBRO POR INSCRIPCIÓN
3 al 14: Hip Hop Lunes a Jueves 6-7pm. Instructora Carolina P. Lorenzo
Costo por curso: $650
NO HAY COBRO POR INSCRIPCIÓN
11/21/2012
Cursos Invierno 2012
CURSOS DICIEMBRE 2012:
3 al 14: Hip Hop Lunes a Jueves 6-7pm. Instructora Carolina P. Lorenzo
10 al 20: Bellydance Lunes a Jueves 7-8:30pm. Instructora Alejandra Garcia
10 al 20: Vinyasa Yoga Lunes a Jueves 8:30-9:30pm. Instructora Dannie Esparza
Costo por curso: $650
Costo por 2 cursos: $1100
NO HAY COBRO POR INSCRIPCIÓN
Clase Especial:
"Sexy Bellydance" Nov. 30 y Dic. 7, 14, y 21, 5-6pm. Instructora Ale C. Ornelas
Costo: $450 sin cobro por inscripción.
3 al 14: Hip Hop Lunes a Jueves 6-7pm. Instructora Carolina P. Lorenzo
10 al 20: Bellydance Lunes a Jueves 7-8:30pm. Instructora Alejandra Garcia
10 al 20: Vinyasa Yoga Lunes a Jueves 8:30-9:30pm. Instructora Dannie Esparza
Costo por curso: $650
Costo por 2 cursos: $1100
NO HAY COBRO POR INSCRIPCIÓN
Clase Especial:
"Sexy Bellydance" Nov. 30 y Dic. 7, 14, y 21, 5-6pm. Instructora Ale C. Ornelas
Costo: $450 sin cobro por inscripción.
6/29/2012
Kristine Adams de FCBD® en Alzubra!
Alzubra Bellydance es el unico estudio en Mexicali que te ofrece clases del verdadero estilo tribal, ya que también somos los únicos que contamos con certificaciones que avalan nuestra calidad de danza. Además de continuo de nuestro entrenamiento, traemos para ti a los mejores exponentes internacionales, este 2012 Kristine Adams nos visita, en su viaje por el mundo seremos su primer visita! Forma parte de este histórico evento de el bellydance ATS®. Si te interesa el verdadero tribal y sabes sobre él, sabes que tienes que estar aquí. Quedan pocos lugares aparta YA tu lugar!
Cursos de Verano 2012
No pierdas la oportunidad este verano 2012 de aprender este bello arte. Las mejores técnicas, y las raíces del movimiento para crear bailarinas completas, integrales, versátiles, que no solamente sepan ejecutar ciertos pasos de bellydance, sino que sean capaces de presentar una danza creativa y sensible al arte.
6/28/2012
Aisha, Princesa sin Príncipe.
El pasado Miércoles 27 de Junio, tuvimos la oportunidad de presentar nuestro show de cierre de cursos en el Foro Experimental de CEART. Fue una gala íntima y muy emotiva ya que fue la primera vez que nuestro estudio se presentaba como tal. Las alumnas demostraron todo su esfuerzo y trabajo en 4-5min de performance. Llegar a donde ellas han llegado no es fácil, pero orgullosamente puedo decir que mis alumnas se han ganado el lugar que tienen. Y con su poca experiencia (la mayoría de ellas) mostraron cuanto disfrutan su danza y su enorme potencial.
Comenzamos con los grupos invitados Sonatango y La Maleza Performance, que nos deleitaron con salsa/bachata y danza contemporánea respectivamente. Agradecemos enormemente a estos bailarines por regalarnos una demostración de su pasion.
Las Alzubras abrimos con un mix de musica alternativa orquestal y un saidi muy divertido con crótalos. Al avanzar la noche se fue escenificando la historia de Aisha a través de estilos musicales como egipcio, dabke, gitano, saidi y rai.
Agradecemos a quienes nos acompañaron e hicieron de esta noche un éxito, así como al personal de CEART que nos apoyo hasta el último minuto. A mi familia y amigas. Rosela, Karla, Sofia y Andrea por su ayuda. Y a mi esposo en especial, porque sin él, Alzubra probablemente no existiera.
Un éxito de las alumnas y un logro personal, de ambos me siento muy orgullosa.
4/27/2012
Mayo: Mes de las Madres
Porque no nuestras madres merecen mucho más que sólo un día, en Alzubra les festejamos todo el mes! Que esperas para formar parte de nuestra bella familia?
4/20/2012
3/01/2012
Nunca es tarde...
En estos tiempos se ha puesto de moda todo lo relacionado con el bienestar físico y la salud mental. El ritmo de vida actual ha llevado al ser humano a esa búsqueda y reencuentro de algo que deberíamos tener desde que tenemos memoria. Si bien no debería ser necesario el llegar a un punto tan alto de stress y malestar físico para iniciar nuestro camino hacia la salud, como el título lo dice, nunca es tarde para hacerlo.
El ejercitarnos de cualquier forma (deportes, yoga, danza, etc.) nos proporciona una larga lista de beneficios, de los cuales solo conozco unos pocos debido a mi corta experiencia. Comencé mis clases de danza a la edad de 6 años, actualmente tengo 26. Estos beneficios casi todos los sabemos, hemos escuchado en televisión, amigos, revistas, libros, etc. Y si entonces todos sabemos el bien que nos hace el practicar alguna disciplina física, porque nos cuesta tanto trabajo (a la mayoría) enfoncarnos y mantenernos constantes?
Existe un punto en la vida, en el que no descubres los beneficios, sino que los comienzas a sentir, a vivir. Ese es el punto que hace el cambio. Por más que sepamos lo bien que nos hará el levantarnos a caminar por las mañanas, hasta que no encontremos ese sabor, y sintamos la alegría y goce de hacerlo no podremos disfrutarlo y por tanto nos costará mucho trabajo mantenernos constantes.
Por eso mi propuesta es empezar con metas pequeñas: Levantarnos todos los días por la mañana y estirarnos, tal vez mi primer meta sea doblar mi torso hacia el frente y empujar mis brazos lo mas abajo que pueda. Eventualmente nuestras yemas de los dedos podrán alcanzar el piso, cuando lo logremos nuestra meta puede ser tocar las rodillas con nuestra frente. No importa mi edad, peso o complexión, solo mis ganas. Pequeñas metas diarias son sencillas y vemos los resultados. A veces el imponernos metas a largo plazo que nos suenan al día de hoy imposibles, puede desanimarnos, desesperarnos o simplemente enfadarnos. Si decido ir a caminar por 10 minutos un día, fácilmente lograre mi meta. Puedo incrementar un minuto al día, y mantenerme en 15 una semana. Después continuar incrementando hasta llegar a 20 y mantenerme. De esa manera mi meta es cercana, y factible si soy una persona que nunca he hecho algún ejercicio físico, o tengo mucho tiempo sin hacerlo. Ponernos metas factibles no significa metas fáciles o flojas. Tengo que imponerme retos, es decir, no me detendré en 10 minutos caminando por meses, yo mismo soy mi propio reto.
Cuando logramos una meta por pequeña que sea, sentimos una satisfacción personal, un gusto y sentimiento de logro, que nos hace reconocer que somos capaces y a la vez nos impulsa a buscar un nuevo reto.
No se necesita mucho estudio para saber ser saludable. Todo lo que entra por nuestra boca y lo que nuestro cuerpo hace es lo que definirá nuestra salud.
Por eso repito, nunca es tarde para imponerte un nuevo reto. Ejercitarse nos ayuda a ser más felices, querer, y valorar nuestro cuerpo! Y no es eso de lo que se trata esta vida?
Recuerda, si sientes flojera, peso, desgane, un reto pequeño como 10 sentadillas, alargar nuestro torso sentado en la silla de la oficina, o caminar 10 minutos por la mañana son ejemplos de metas nuevas y factibles. Tu mismo eres tu obstáculo o tu facilitador. Elige bien.
Como instructora de danza desde hace 6 años, mi recomendación a quienes decidan ejercitarse de esta manera es: Mucha paciencia, buena actitud, oídos y ojos abiertos, dedicación, disciplina, cuerpo y mente libre. Pavlova no se hizo en 1 día.
El ejercitarnos de cualquier forma (deportes, yoga, danza, etc.) nos proporciona una larga lista de beneficios, de los cuales solo conozco unos pocos debido a mi corta experiencia. Comencé mis clases de danza a la edad de 6 años, actualmente tengo 26. Estos beneficios casi todos los sabemos, hemos escuchado en televisión, amigos, revistas, libros, etc. Y si entonces todos sabemos el bien que nos hace el practicar alguna disciplina física, porque nos cuesta tanto trabajo (a la mayoría) enfoncarnos y mantenernos constantes?
Existe un punto en la vida, en el que no descubres los beneficios, sino que los comienzas a sentir, a vivir. Ese es el punto que hace el cambio. Por más que sepamos lo bien que nos hará el levantarnos a caminar por las mañanas, hasta que no encontremos ese sabor, y sintamos la alegría y goce de hacerlo no podremos disfrutarlo y por tanto nos costará mucho trabajo mantenernos constantes.
Por eso mi propuesta es empezar con metas pequeñas: Levantarnos todos los días por la mañana y estirarnos, tal vez mi primer meta sea doblar mi torso hacia el frente y empujar mis brazos lo mas abajo que pueda. Eventualmente nuestras yemas de los dedos podrán alcanzar el piso, cuando lo logremos nuestra meta puede ser tocar las rodillas con nuestra frente. No importa mi edad, peso o complexión, solo mis ganas. Pequeñas metas diarias son sencillas y vemos los resultados. A veces el imponernos metas a largo plazo que nos suenan al día de hoy imposibles, puede desanimarnos, desesperarnos o simplemente enfadarnos. Si decido ir a caminar por 10 minutos un día, fácilmente lograre mi meta. Puedo incrementar un minuto al día, y mantenerme en 15 una semana. Después continuar incrementando hasta llegar a 20 y mantenerme. De esa manera mi meta es cercana, y factible si soy una persona que nunca he hecho algún ejercicio físico, o tengo mucho tiempo sin hacerlo. Ponernos metas factibles no significa metas fáciles o flojas. Tengo que imponerme retos, es decir, no me detendré en 10 minutos caminando por meses, yo mismo soy mi propio reto.
Cuando logramos una meta por pequeña que sea, sentimos una satisfacción personal, un gusto y sentimiento de logro, que nos hace reconocer que somos capaces y a la vez nos impulsa a buscar un nuevo reto.
No se necesita mucho estudio para saber ser saludable. Todo lo que entra por nuestra boca y lo que nuestro cuerpo hace es lo que definirá nuestra salud.
Por eso repito, nunca es tarde para imponerte un nuevo reto. Ejercitarse nos ayuda a ser más felices, querer, y valorar nuestro cuerpo! Y no es eso de lo que se trata esta vida?
Recuerda, si sientes flojera, peso, desgane, un reto pequeño como 10 sentadillas, alargar nuestro torso sentado en la silla de la oficina, o caminar 10 minutos por la mañana son ejemplos de metas nuevas y factibles. Tu mismo eres tu obstáculo o tu facilitador. Elige bien.
Como instructora de danza desde hace 6 años, mi recomendación a quienes decidan ejercitarse de esta manera es: Mucha paciencia, buena actitud, oídos y ojos abiertos, dedicación, disciplina, cuerpo y mente libre. Pavlova no se hizo en 1 día.
2/13/2012
Kristine Adams de FCBD® From the Belly of a Traveler ATS® Series en Mexicali, BC, México.
Chicas, hice este video en inglés porque creo que debido a que Kristine estará en 3 partes más de Mexico, EUA sería un mercado con mayor potencial para mi, pero obviamente me gustaría que mis colegas mexicanas y latinas en general, que no conozco personalmente, pudieran asistir. Seremos el primer estudio de todo el viaje de Kristine, así que va estar bueno... Pronto info detallada!
1/07/2012
Free Expressions 2012: Sooz Tribal - ATS® 101
Bailarinas aspirantes de Tribal, que esperan? Inscribanse YA a este taller 101 de ATS®! Ya sea que quieras fusionar el tribal o ser bailarina de ATS® este taller es tu oportunidad de aprender el autentico tribal formato FatChanceBellydance®, solo en Alzubra!
Click en la imagen para más información
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