Si lo que quieres es mantenerte en forma...

Acerca del bellydance. (Solo para mujeres)

Les dejo esta nota que escribió una amiga y alumna, me pareció muy interesante sobre todo para las personas que tienen curiosidad por el belly dance, pero aun no se animan a intentarlo:

Anoche platicaba con una amiga, que me pregunta ¿Qué es eso del bellydance a lo que pones que vas?Le platiqué un poco de ello y sentí la necesidad de compartir mi sentir más abiertamente.

* Me ha encantado estar en un estudio donde las mujeres acudimos para aprender algo tan femenino y que encuentras mujeres de todas edades, formas y con historias muy diferentes. Te transportas a un espacio diferente donde te puedes relajar, olvidarte de tus preocupaciones y concentrarte en ti misma por un rato.

* No hay una competencia con las otras asistentes, la única persona a la que tienes que demostrarle algo o superar es a tí misma. En el caso de mi maestra, me ha encantado la manera en que me motiva a dar un poco más de esfuerzo, a llegar lo más abajo que puedo, a hacer más, a seguir adelante, conoce las capacidades de cada una de nosotras (nos observa muy bien).

* Poder controlar tu cuerpo de esa manera (se mueven diferentes partes del cuerpo aislándolas de las otras) y llegar a conocer músculos que no sabías que poseías es algo fantástico.

* Si lo haces constantemente puedes adelgazar bastante, además de que fortaleces TODO tu cuerpo (trabajas piernas, caderas, abdomen, espalda, brazos, cuello).

* Una clase consta de calentamiento, drills, nuevos pasos o práctica, práctica de coreografía y enfriamiento. Sales relajada, ejercitada y feliz (también POR SUPUESTO, a veces adolorida, pero del dolor ese rico que te dice que tus músculos están haciendo algo bueno).* En lo personal con mi instructora me agrada la atención que pone en que cada una de sus alumnas hagamos las cosas en una postura correcta, para evitar cualquier tipo de lesión. Nos cuida mucho en ese aspecto, eso hace que doñitas como yo nos sintamos seguras.

* Si te vas engranando puedes conocer a excelentes bailarinas en talleres que se organizan aqui y aprender algunos de sus movimientos (Ej. Bellydance Superstar Edenia vino en Agosto :) )

* Es divertido y si aprendes algunos pasos ya no quieres parar, quieres seguir moviendo las caderas!

Es algo que pienso que toda mujer debería de darse la oportunidad de experimentar.

Un abrazo, me encantaría que todas danzaran!

Asisto regularmente a clases en el estudio @Alzubra Bellydance en esta ciudad (Mexicali) con la instructora Alejandra García.

Mi (poca aun) experiencia en belly:

Mi primer acercamiento al bellydance fue hace poco mas de un año, estuve asistiendo a un curso de verano en una escuela y me gustó porque además de ser una forma de expresión corporal hermosísima, se trata de un ejercicio excelente.

 Todo el semestre de septiembre a diciembre 2010 estuve asistiendo a clases en Cetys con la maestra Alejandra García y noté una mejora en mi equilibrio, habilidad para seguir el ritmo y aunque me dé risa, discapacidad motriz (mi motricidad gruesa no es, por naturaleza, buena).

Mi maestra dejó de dar clases en el Cetys y abrió su propia escuela de bellydance (no dan ni zumba ni ballet ni nada que no sea bellydance), con un enfoque al ATS (Estilo Tribal Americano), me integré a clases en Junio y posteriormente asistí a los intensivos de verano, con resultados excelentes (a mi ver)... Mi meta es bailar ATS en menos de un año (tengo muchooo que aprender y practicar), y empezar a participar en presentaciones.

Por: Lorena Marron, alumna de Alzubra Bellydance.

Lorena Marron

Convocatoria Beca Alzubra 2011

Favor de visitar nuestro website Alzubra Bellydance para mas información sobre el concurso:

Ciclo Escolar 2011-2012 en Alzubra Bellydance Inicia Lunes 5 de Septiembre.

Aún no decides de que manera mantenerte en forma? Siempre haz tenido ganas de aprender bellydance pero crees que no es para ti? O simplemente quieres hacer algo divertido por las tardes que al mismo tiempo te ayudará física y emocionalmente? En Alzubra Bellydance somos tu mejor opción! Si deseas formación completa para ser una bailarina, o simplemente realizarlo como hobbie, aquí tenemos una clase especial para ti!

En Alzubra Bellydance te garantizamos aprendizaje y entrenamiento de calidad, con instructora certificada en el Estilo impartido (Tribal) y constante capacitación para ofrecer a nuestras bailarinas las mejores clases. Además, como nuestro objetivo es proporcionarte lo mejor en educación, organizamos talleres y eventos con los mejores instructores Nacionales e Internacionales, para los cuales nuestras alumnas inscritas siempre reciben descuentos y otros beneficios.

No solo aprenderas algunos pasos! Nuestras clases están diseñadas para proporcionarte las bases y fundamentos teóricos y prácticos para que tu formación sea completa, desde la comprensión del funcionamieto anatómico, hasta la estilización y toque personal a tu danza!

Si no estas convencida, puedes preguntar a nuestro alumnado en Alzubra Bellydance en facebook. Que mejor referencia que ellas?
O también te ofrecemos una clase de prueba GRATIS!*

En Alzubra Bellydance te ofrecemos un ambiente de compañerismo y unión, donde tu aprenderás a tu propio ritmo. Contamos con amplias instalaciones y estacionamiento. Te garantizamos que tu estancia aquí será placentera, y notarás como vas avanzando en cada clase. Visitanos, llamanos, leenos, estamos a tu disposición.

Nuestros Horarios del Ciclo 2011-2012 estan aquí!
Y siguenos en Twitter para información del momento! Tenemos sorpresas para nuestros seguidores de Twitter y Fans en Facebook!

Forma parte de Alzubra Bellydance, te esperamos!!

*Aplican restricciones. Click aquí para ver.

Free Expressions™ 2011: Edenia Bellydance Superstar en Alzubra Bellydance!

En Alzubra Bellydance tenemos los mejores instructores para ti:

"Pop it, don't stop it!"
Este taller es una introducción al "popping", aprende contracciones musculares, pops que golpean fuerte, trabajaremos ejercicios de golpes, popping y locking, y algunos movimientos de popping mezclados con bellydance. Algunos combos seran vistos tambien. Bellydance y popping trabajan juntos muy bien, y Edenia te mostrara como! Ven, diviertete y baila! Se requiere alguna experiencia en Bellydance. Traer calcetines o zapatos de danza.

Cupo limitado!

Mas información sobre Edenia:

Edenia's Website

Edenia's Youtube Channel

APARTA TU LUGAR YA!!

Intensivos de Verano Alzubra 2011

Nuestros Intensivos de Verano están a la vuelta. Visita nuestro sitio para la información de horarios, o llama a cualquiera de nuestros números! Bellydance para todas las edades! Este verano mantente en forma y diviertete al ritmo del bellydance! 

En Alzubra nos dedicamos a formar bailarinas de calidad. Formación completa. En nuestros intensivos tenemos diferentes niveles, no importa que nunca hayas estudiado bellydance. Bellydance para todas las edades!

Somos el unico estudio en Mexicali certificado en Estilo Tribal por Carolena Nericcio.

Primero Intensivo inicia 4 de Julio!

Segundo Intensivo inicia 1 de Agosto!

Elizabeth Strong lanza su 1er DVD "Turkish Roman Style"

Elizabeth Strong ha sido una de mis grandes inspiraciones y he admirado su trabajo desde hace ya alguna par de años, desde 2007 para ser exactos. Me encanto desde el 1er video por su estilo tan sutil, técnica perfecta, y lo mas importante para mi, su intención y sentimiento al bailar. Fue para mi un honor cuando me contacto con intenciones de venir a Mexico por primera vez a impartir talleres. Obviamente no podía dejar pasar esa oportunidad y fue así como tuve el placer de conocerla personalmente y entablar una linda amistad, que solo incremento mi admiración. Elizabeth es una bailarina excelente, gran instructora, pero lo que mas me impacto fue su carácter, su humildad y su manera de ver la vida. Entonces, que mejor que una bailarina  e instructora de primer nivel, y ademas una persona tan linda.

Por eso tengo el gusto de mostrarles aquí el trailer de su nuevo DVD: Turkish Roman Dance. Un estilo por el que ella se ha caracterizado y del cual hay relativamente pocos bailarines, sobre todo en Occidente, que puedan representar dignamente este estilo. Elizabeth es uno de ellos. Y con el lanzamiento de este DVD ella ademas de ayudarte en tecnica y noción de esta danza, esta ayudando a popularizarla, personalmente tengo una inclinación tremenda por el estilo Turco Romani, por ser libre, terrenal, gitano, expresivo y alegre.



Yo recomiendo a todo bailarín que encuentre la oportunidad de tomar clases con Elizabeth y obtenga este DVD. Elizabeth Strong es profesionalismo y danza de calidad 100% garantizada.

Para adquirir el DVD favor de ir al sitio de Elizabeth Strong: aqui!